心と暮らし直感はもう働いていた｜通勤電車で気づいた小さな実験
「直感は鍛えるもの」と思っていた私が、通勤電車で始めた小さな実験。毎日のように座れた不思議な体験を通して気づいたのは、直感は特別な力ではなく、「今ここ」に意識を向けたとき自然に受け取れる感覚だった、ということでした。
心と暮らし
楽ごはん【ルーなし】ご飯を炊いてる間に完成！残り物野菜で作るココナッツカレー
今日の晩ごはんどうしよう…という日に我が家でよく作るココナッツカレー。ルー不要、煮込み不要でご飯を炊いている間に完成します。残り物の野菜やお肉でも作れて、野菜だけでも家族に好評な簡単レシピです。
心と暮らし心のごみ箱にポイ｜４歳の息子が教えてくれた手放し方
嫌なことを手放したいのに、ついぐるぐる考えてしまう……。そんなときに出会った「紙に書いて捨てる」という方法と、４歳の息子が教えてくれた“心のごみ箱にポイ”というシンプルな感覚について綴ります。
楽ごはんきゅうりの即席漬けレシピ｜袋ひとつで“ついで”に作れる、頑張らない副菜
あと一品に困ったときに。きゅうりで作る即席漬けレシピです。袋に入れて置くだけでできる、簡単でさっぱりした一品。油っこい料理の付け合わせにもぴったり。「料理じゃない」くらいの手軽さで、頑張らない日の“楽ごはん”に。
心と暮らし時速８０キロで移動して、時速５キロで生きる。プーケットで知った自分を追い込まない時間感覚
プーケットで感じた「時速８０キロで移動し、時速５キロで生きる」時間感覚。タイの日常の一コマから、急がずに生きる感覚と、慌ただしい朝の自分を重ねて綴ります。
心と暮らし“私がやらなきゃ”が手放せなかった理由。2歳の息子との小さな実験で気づいたこと
「私がやらなきゃ」と思い続けてきた私が、２歳の息子との小さな実験で気づいたこと。コントロールを手放した時、人は自然に整っていく。心が少し軽くなる気づきの記録。
心と暮らし「お手伝い」という言葉を辞めた理由｜高学年の息子と目指す、家族という“チーム”の形
私はなぜ「お手伝いして」と言えないのか。その裏にあっった役割分担への違和感と、高学年の息子との実体験を通して、家族を「チーム」として捉え直した気づきを綴りました。
タイ移住タイ移住前に準備してよかったこと｜デバイスと通信環境の安全対策
タイ移住前に準備してよかったことの一つが、デバイスと通信環境の安全対策です。海外生活で増える公共Wi-Fi利用時の注意点や、VPNという選択肢について、実体験を元にまとめました。
心と暮らし早くしなさいと言ってしまう朝に｜子育てで自分を責めなくていい理由
「早くしなさい」と言ってしまう自分を責めていた私。でも子どもに聞いてみたら、思っていた反応とは違っていました。親の不安と子どもの受け取り方、そのズレに気づいた夜の話。
心と暮らし子どもに家事を任せた日、私の方が大切なことを教わった
子供にご飯作りと掃除を任せた休日、親の私の方が大切なことを教わりました。効率よりも「味わう時間」、頑張りすぎなくていいという気づきを綴った子育てエッセイです。